¿Cómo elegir los mejores zapatos para correr?

Los zapatos para correr adecuados pueden prevenir lesiones al momento de practicar deportes.

En los últimos años, el estilo de vida saludable ha tomado fuerza entre las personas. Un perfecto ejemplo de esto, es el auge que ha tenido el deporte de correr; Sin embargo, hay puntos importantes a considerar antes de arrancar con el estilo de vida “running”.

Si bien es cierto que solo se necesita la voluntad, también es relevante que sepas que antes de comenzar a practicar cualquier actividad física, por más sencilla que sea, debes cumplir con ciertos requerimientos.

Cerciorarte que te encuentras en buen estado físico, antes de comenzar a correr, es un buen comienzo y en Envíos a Venezuela te apoyamos a lograr esa meta.

Si está dentro de tus posibilidades, asiste a un médico para que te haga un examen físico y te de algunas recomendaciones a seguir.

El boom del “running”

Cada día vemos que más personas corren, probablemente porque es una forma de mantenerte en excelente estado físico a un precio accesible.

No obstante, si deseas adquirir este estilo de vida, que es la última moda, deberás tomar en cuenta y recordar que sigue siendo un deporte, que requiere dedicación y atención.

Por eso te recomendamos que la actividad física la acompañes de una dieta saludable y los artículos deportivos adecuados para correr.

Obviamente, cuando hablamos de economía al ejercitarte, nos referimos a que solo necesitas ropa cómoda para empezar a correr; Sin embargo, recomendamos que utilices los zapatos correctos al empezar  practicar el deporte.

Y como los “runners” (corredores) cada día aumentan, las marcas deportivas cuentan con una amplia gama de modelos, fabricados en base a las necesidades de cada persona.

Tips para elegir zapatos para correr

Es importante que una persona utilice los zapatos para correr adecuados. Si consideramos que por cada kilómetro un corredor da un aproximado de 700 saltos, entonces nos damos cuenta de  la importancia del calzado.

La elección de tus zapatos afectará la manera en la cual te desempeñas en esta actividad, hecho que han confirmado los expertos.

Tradicionalmente, existen zapatos para tipos de pie pronador, supinador y neutro. (Cada uno tiene unas especificaciones en las cuales los creadores de zapatos se han enfocado).

  • Zapatillas de pronador: Intentan dar un soporte interno al pie en la fase media de apoyo para evitar sobrecarga en las estructuras que sujetan al pie, que están en tensión y pueden causar lesiones. Este calzado es de horma recta y tienen un arco interno.
  • Zapatillas de supinador: Intentar dar una amortiguación correcta, dependiendo al tipo de pie rígido que se suele asociar a esta pisada. Disminuye el impacto en las articulaciones y músculos producidos por la carrera.

Vale resaltar que también dependiendo del terreno en el cual corras debes conseguir zapatillas especializadas.

Si el ejercicio lo realizas al aire libre, zonas montañosas por ejemplo, es bueno que compres los zapatos adecuados para estas zonas y evites algún accidente.

En tiendas online como Amazon o EBay, puedes encontrar un sinfín de marcas y modelos de artículos deportivos, lo importante es que sepas cuál es tu tipo de pie.

No te preocupes por el envío de tus paquetes porque en Envíos a Venezuela, nos encargamos de “Transportar Deseos” con las mejores tarifas del mercado.

 

2018-08-30T22:52:20+00:00

Leave A Comment